Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Dana,
ztra Simona.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vs
Navtivte nov poradny...

Chcete-li mt vlastn E-mailovou schrnku, pstupnou odkudkoliv, vyuijte TipMail.cz. Mete zde zskat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svtem...
10.12 - Ostrava:Snka u vzcnch krokodl ttnatch. Ostravsk zoologick zahrada chov kriticky ohroen krokodly ttnat. Nkolik tdn byl pstup k jejich expozici v pavilonu ... (vce >>>)
rka Novkov

09.12 - Ostrava:Ve tvrtek 5. prosince v Ostravskm muzeu odstartoval projekt Muzeum pln pohdek, jeho soust jsou ti samostatn vstavy s nzvy Pohdky brat Grimm, Fenomn ... (vce >>>)
Lenka Gulaiov

Zasmjme se
30.11 - Dda Novk onemocnl a pijali ho do nemocnice. Ddeku, k sestra, lehnte si hned do postele a j za vmi za chvilku pijdu.
Dda obivne a prav: Hernajs, a j se tak ... (vce >>>)
Pavel

Pranostika pro tento den
30.11 - Na svatho Ondeje konec pocen.
Na svatho Ondeje jet se nm oheje, ale na svatho Mikule u je zima cel nae.
Ondejv snh zstane leet sto dn.
Na svatho ... (vce >>>)
Dana

Dobr rady
29.11 - Zkuste nkdy zrcadla omt pouze studenou vodou, pomoc vypranch silonovch punoch! Pokud chceme dosznout vysokho lesku, okenn skla, zrcadla i sklenn pedmty snadno ... (vce >>>)
Dana




Dom
Zde si mete nastavit SeniorTip jako vai domovskou strnku. To znamen, e se vm strnky SeniorTip zobrazi pokad pi sputn vaeho prohlee nebo po kliknut na ikonu dom. Kliknutm ZDE se provede nastaven vai domovsk strnky na adresu strnek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioi" podporuj:

MORAVSK OSTRAVA A PIVOZ

Nadace rozvoje obansk spolenosti

Carrefour

SEVEROMORAVSK ENERGETIKA

VTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONLN ROZVOJ

OVAK

EU
Dobr rady
26.06 - 12. Naute se odpovat
Nkte lid vydvaj za svou pednost to, e jsou v jednom kole, ale jejich zdrav to nesvd. Odpoinek pasivn i aktivn do ivota pat.

11. Mjte rdi svou prci
Nen to vdy bohuel mon, ale je dokzno, e lid, kte jsou ve svm zamstnn spokojen, bvaj mn nemocn a dlouhodob v lep kondici.

10. Nestresujte se zbyten
Krtkodob stres lovku pomh zvldat bn koly, dlouhodob stres je krajn nezdrav: rovn oslabuje imunitu, navc zhoruje i problmy s pamt a soustednm.

9. Spte dost, jinak si ubliujete
Kad lovk m jinou potebu spnku, ale mli byste spt tak, abyste nebyli pes den bezdvodn unaven. Krtkodob nedostatek spnku nevad, ale pi dlouhodobm nedostatku se oslabuje imunita.

8. Hldejte si cholesterol, tlak a homocystein
Soust preventivnch prohldek jsou nkter dleit vyeten. Mli byste vdt, jak jste na tom s cholesterolem, tlakem a homocysteinem, co je ltka ukazujc stav va kardiovaskulrn soustavy. Lka by vm ml vysvtlit, co vae hodnoty znamenaj a co z nich plyne pro v ivotn styl.

7. Chote k lkai
Pravideln preventivn prohldky samy o sob ivot neprodluuj, ale d se jimi zjistit ponajc nemoc v dob, kdy je vylen snadn. Jde teba o preventivn gynekologick vyeten, vyeten prostaty, skrytho krvcen do stolice a podobn. Najdte si lkae, ktermu dvujete.

6. Vte, m trpli vai rodie a prarodie?
Je dobr vdt, jakmi nemocemi trpli vai pedci, dleit jsou zejmna zhoubn ndory nebo infarkty ped padestkou. Zamte se na jejich prevenci.

5. Dbejte na to, abyste mli silnou imunitu
Otuujte se, posilujte obranyschopnost organismu, ppadn virzy a podobn choroby podn vylete a dolete. Imunit kod tak stres. Pokud nebude siln, hroz vm astj infekce a stoup i riziko vnch onemocnn.

4. Nebute obzn
ivot prodluuje tak to, kdy se lovk nepejd. Nadvha zvyuje zdravotn rizika, obzn lid u vtinou trp rznmi nemocemi pmo vyplvajcmi z kil navc.

3. Nepehnjte to s alkoholem, nekute
Alkohol v malm mnostv chrn teba srdce, ale vysok dvky ni mozkov buky a vnitn orgny. Kouen neprospv zdrav nijak a lta kouen krabiky denn zkracuj ivot a o deset nebo patnct let, navc kuci vypadaj star.

2. Jezte zdrav a spe mn
Kvalitn strava rozhodn pispv k tomu, aby byl lovk zdrav. Dbejte na to, abyste mli v jdle vitaminy a stopov prvky, jako je selen, magnezium neboli hok a zinek, ppadn si je doplujte umle.

1. Bute optimist, budete dle mlad
U nkolik vzkum ukzalo, e optimist ij dle. Dky pozitivnmu pstupu k ivotu tito lid snze zdolvaj rzn pekky. Je naopak prokzno, e dlouhodob patn nlada a nedostatek optimismu se nakonec mohou odret i na stavu vnitnch orgn lovka.

Rady proti st
Lenka