Dobré rady
01.08 - Rady pro lep¹í spánek:
Vypnìte stres, vnitøní problémy jako obavy, nervozita, extrémní radost nebo zklamání jsou v¹echny pøíèinou nespavosti. Jestli se cítíte pod tlakem, mìli by jste najít pøíèinu. Být optimistický, dobrosrdeèný, usmìvavý, odpou¹tìjící, vidìt jen tu lep¹í stránku vìci, to v¹echno jsou kvality pøiná¹ející lep¹í spánek.
Jana