Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Anna,
ztra Vroslav.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz
Radme si na SeniorTipu
Vechno kolem potaov grafiky, grafickch efekt, focen, pravy fotografi.      Internetov sociln poradna      Vechno kolem pota, software, hardware, modern komunikan technologie      Astrologie, horoskopy a jin...      Run prce, vyvn, oknko dovednost      Kvtiny, kvtinky, zahrada, rostlinky      Kosmetick a zkrlovac oknko      Va, vam, vame
Internetov sociln poradna
 
V poradn najdete odpovdi na vae dotazy nap. z nsledujcch oblast:
  • nejrznj sociln dvky a pspvky - kdo m na n nrok, jak a kde si o n podat
  • doporuen vhodnch kompenzanch a rehabilitanch pomcek
  • kontakty na vhodn sociln sluby, kter vm pomohou zajistit pi o vae blzk
  • odpovdi na dotazy z oblasti pracovnho prva

Vlaka Novkov
Vystudovala sociln pedagogiku a poradenstv na Filozofick fakult Masarykovy univerzity v Brn. Bhem studia se jako dobrovolnice intenzivn vnovala prci s dtmi ze sociln slabho prosted a s dtmi z pstounskch rodin. Po ukonen studia pracovala 1,5 roku jako sociln pracovnice v dennm stacioni a domov pro osoby se zdravotnm postienm – jejmi klienty byli pevn dospl lid s mentlnm nebo kombinovanm postienm. Od letonho jara pracuje s lidmi s poruchami komunikace a hybnosti a pomh jim vrtit se zpt do bnho ivota.



 
  
- dotaz uivatele
  
- odpov odbornka
  
- reakce uivatele

Zvolen tma - Cvien.
Datum:
15.09.2009  14:54
Od:
Milena.Praha (anonymn uivatel)
Tma:
RE: Cvien.
Dobr den. M zkuenosti vychzej z poslednch 10 let, kdy jsem s ohledem na vk a zdrav mla souasn vzjemn se netolerujc problmy. Kdy jsem chtla cviit, nelo to kvli srdku a problmy se ttnou lzou, kdy jsem necviila, pibvaly kilogramy. Po mnoha zkoukch veho monho vetn njakch ppravk na hubnut jsem se jednou rozhodla sama. Po zamylen se nad vm, co jsem pro sebe udlala, zyblo toto.
1) Cvien,kter m unavovalo jsem nahradila chz s hlkami. Pravideln jsem chodila rno (tedy musela se psem) a to maximln na 15 minut. Dle to nelo s ohledem na dal povinnosti."Lnou chzi" jsem postupn zvyovala do vtho tempa a pidvala chzi trochu vc do kopeka. Dnes se drm na 30 minutch denn, vtinou rozloen na rno a veer.
2) I kdy snm pes den ve mon, hoavn se neubrnm sladkmu, ji 3 msce neveem. Dopomohl mi k tomu koktejl, kter piji (lpe eeno usrkvm) v mnostv 2 dcl od 18 hodin. Nyn ji ani nepociuji hlad. Koktejl m pitom stoj cca 30 korun, za co bych veei nepodila. Potebn kalorie mi koktejl ale dodv.
3) Rda brouzdm po internetu, m trp zda. Proto veer, ne jdu spt, ulehnu na podlahu na koberec a udlm si 5-10 cvik na rovnn ptee. A budu mt po operaci kly, pidm jet nkolik binch cvik.
O m zkuenosti se rda podlm na mialu milena.praha@volny.cz. Kila nely dol dramaticky, ale vhu smrem nahoru drm na uzd pevn. Hlad nemm a to nehezk "bko do jablka" je po 3 mscch pry.
Milena
Datum:
25.03.2009  18:13
Od:
Zdenek Potkon (anonymn uivatel)
Tma:
RE: Cvien.
Se snenm nadvhy si myslm, e to sprvn e Maruka alias kuchta,nebo tlo si zachovv sprvn proporce, pokud m dostatek pohybu. Dokud mi zdrav dovol jezdm v lt na kole a v zim bhm na beckch lch. Kdz na nic s jmenovanho nen poas, chodm na kryt bazn.
Zdenek
Datum:
14.02.2009  17:08
Od:
Kuchta (len klubu)
Tma:
RE: Cvien.
Mil Slvku,
jeliko se s kamardkami snam udret nadbyten kilogramy na uzd, chodm kad pondl a stedu cviit do Fitcentra. Jak se te zdrauj vickny energie, uvauji tak o koupi njkho pstroje na cvien a tm se vyhnu neustlmu stle se zdraujcmu placen za pernamentky. Tvj orbitrek mne velice inspiruje a doufm, e to bude dobr koup a budu vypadat jet lpe ne Olga pkov z teleshoppingu.
S pozdravem Kuchta allias Marie
Datum:
02.01.2009  21:21
Od:
Kvtoslav Potkon (anonymn uivatel)
Tma:
RE: Cvien.
Mil seniorka s nadvhou, i j ml problmy se zvtujcm bkem a velice mi pomohlo kdz jsem zaal cviit na Orbitreku. Nejprve mlo a te ji vydrm i deset minut. Vhu si drm a mm i dobr tlak
Kvtoslav
Datum:
03.03.2008  20:06
Od:
ANDUS (anonymn uivatel)
Tma:
RE: Cvien.
Endokrinolog m neporad, nebo nechce. Jsem dva roky po operaci a ani mi nenabere krev, aby zjistil v jakm stavu jsem. Mm takov dojem, e beru mal mnostv Euthyroxu, protoe jsem etla, e pi sprvn lb by ke zvyovn vhy nemlo dochzet. Ji 2 1/2 roku drm dlenou stravu a je ve mlo platn. Tak jsem myslela, e by bylo vhodn cviit, ale nevm co.
Datum:
03.03.2008  13:40
Od:
Milokoc (anonymn uivatel)
Tma:
RE: Cvien.
V tom jist porad endokrinolog, kter vs l, podle celkovho stavu- ne ve se hod pro kadho- hlavn zsada je snit pjem kalori a zvit vdej :-)))))))
Datum:
02.03.2008  15:03
Od:
ANDUS (anonymn uivatel)
Tma:
Cvien.
Dobr den. M nkdo njak zkuenosti se cvienm na snen vhy. Me mi nkdo poradit? Jsem po operaci ttn lzy a dn dieta nepomh. Tak bych rda zkusila jet cvien, ale nevm jak. Dkuji.