Je dobré si nejenom ve Svìtový den Pohybem ke zdraví pøipomínat, ¾e pohyb je zdravý. Tento den se slaví od roku 2003
Pro ka¾dého èlovìka mù¾e být definice zdraví trochu jiná, ale v¹ichni se shodneme na jednom: zdraví znamená absence nemoci, stav fyzické, du¹evní a sociální pohody.
7 tipù, jak o sebe peèovat a pøedejít zdravotním problémùm:
1. Regulujte hladinu stresu. Za vznikem stresu stojí chemická reakce
2. Udìlejte si èas pro sebe a to, co vás baví
3. Veèer omezte èas u obrazovek
4. Vyhraïte si èas na pohyb
5. Jezte vyvá¾enou stravu
6. Obeznamte se s rodinnou anamnézou
7. Nezapomínejte na preventivní prohlídky