Dobré rady
10.01 - 3. Èím víc vitaminù, tím lépe
Pokud jíme zdravì, nepotøebujeme ¾ádné dal¹í vitaminy v podobì tabletek a pøípravkù.
2. Z teplé veèeøe se tloustne
Ohøátím nezískává jídlo ani o kalorii navíc. Dùle¾ité je mno¾ství jídla a poèet kalorií v nìm, nikoliv teplota pokrmu.
1. Dlouhý spánek je zdravý
Spánek del¹í ne¾ 8 hodin dennì je vlastnì ¹kodlivý. Pøi del¹ím pobytu v temnotì tìlo sni¾uje produkci vitaminu D, èím¾ trpí hlavnì kosti, navíc negativnì ovlivòuje na¹i náladu.
Mýty o zdraví
Lenka
