Dobré rady
25.02 - Pøibývající léta pomalu mìní priority a potøeby ka¾dého z nás. A s nimi se mìní i preference pøi výbìru obleèení, módních doplòkù èi bot. Právì výbìr vhodné obuvi nabývá s rostoucím vìkem na dùle¾itosti. Správná obuv pro star¹í vìkové kategorie by mìla pøedev¹ím pøedcházet zdravotním rizikùm a poskytovat noze dostateèné pohodlí a oporu. Poradíme vám, na co se pøi jejím výbìru zamìøit.
Proti uklouznutí
Uklouznutí na ledu èi jiném kluzkém povrchu je nepøíjemné v ka¾dém vìku. U star¹ích z nás v¹ak mù¾e mít pád mnohem vá¾nìj¹í následky. Kostra star¹ího èlovìka toti¾ postupnì ztrácí potøebnou pevnost a pru¾nost a tím je náchylnìj¹í ke zlomeninám. Právì proto by jeden z hlavních parametrù obuvi vhodné pro star¹í roèníky mìla být odolnost vùèi uklouznutí. Podrá¾ka by mìla být z kvalitního nesmekavého materiálu se vzorkem, který zajistí dobrou pøilnavost boty i na velmi klouzavých povr¹ích. V zimì v dobì ledovatky je pak mo¾né vyu¾ít i speciální gumové návleky na podrá¾ky, které bývají èasto opatøeny i kovovými hroty.
Proti zatí¾ení kloubù:
Na bolest kloubù si stì¾uje snad ka¾dý druhý èlovìk v pokroèilej¹ím vìku. Nejvíce namáhané jsou vìt¹inou ty kyèelní a kolenní. Pøi výbìru správné obuvi je na to tøeba brát zøetel a vyhýbat se botám s tvrdou nepoddajnou pode¹ví. Základem vhodné obuvi ¹etrné ke kloubùm je pøedev¹ím dostateènì mìkká a lehká pode¹ev, která je dobøe odpru¾ená. Kvalitní pode¹ev efektivnì tlumí nárazy a tím ¹etøí nejen klouby, ale i celý pohybový aparát. Vhodnými materiály na pode¹ev jsou napøíklad polyuretan nebo termoplastický elastomer.
Zdenka
