Newyorský časopis Psychology Today tvrdí, že stále více občanů USA ztrácí pocit životní pohody, spokojenosti, vyrovnanosti. Tým psychologů se po diskusích shodl na pravidlech šťastného života:
1. Láska: Věnujte maximální pozornost vztahům s lidmi, buďte co nejčastěji ve styku s těmi, které milujete. Milovat a být milován – to je vrchol lidské blaženosti.
2. Dělejte občas něco jiného: Po lásce je radost z práce to druhé nejdůležitější v životě lidí. Pokud vám práce nedělá potěšení, vyhledejte si jinou. Není-li to možné, věnujte se po práci zálibám. Čím více máte koníčků, tím lépe.
3. Kdo pomáhá tomu bude pomoženo: Buďte vždy ochotní pomoci druhým, to vlastně – z psychologického hlediska – pomáhá i vám. Egoisté nejvíce trpí nadbytečnými stresy, lidé zahledění do sebe umírají dříve.
4. Nečekejte na štěstí: O štěstí musíme sami usilovat. Přemýšlejte, jak se mu přiblížit, jak ho dosáhnout. Své nápady ihned přeměňujte ve skutky.
5. Nešetřete si energii: Běhejte, tancujte, hrajte fotbal, jezděte na kole – vyberte si jakýkoli tělesný pohyb, ale pohybujte se. Tělesná činnost produkuje hormony štěstí, je prokázaným prostředkem proti smutku, nespokojenosti.
6. Nehledejte překvapení: Organizujte si život, ale nepřeorganizujte ho. Je dobré vědět, co chcete, plánujte si budoucnost. Ale udělejte občas něco nečekaného, neplánovaného, změňte na chvíli, na pár dnů, zaběhlý rytmus svého života.
7. Nevznášejte se v oblacích: Při své touze po štěstí zůstávejte převážně nohama pevně na zemi. Skutečně všeho moc škodí, dokonce i štěstí, spokojenosti, stálé pohody. Rozumný člověk sice usiluje o vrcholné štěstí, ale ví, že i šťastný střed má mnohé do sebe.
