Alternativní metody léčby

Akupunktura

Určitě všichni známe různé alternativní metody léčby, ať už je to homeopatie, různé "zázračné" metody různých léčitelů, zaříkávačů, bylinkářů. Každý máme své zkušenosti, každý jsme už určitě něco zkusili. Mám čerstvý zážitek z akupunktury na vlastní kůži. Už hodně let jsem nemohla usnout jinak  než pomocí rohypnolu, v poslední době, když už se přestal normálním smrtelníkům dávat, stilnoxu. Bez toho ani ťuk! Zkoušela jsem samozřejmě různé další metody, od teplého mléka s medem, procházky před spaním, sugesce a autogenní trénink, uvolňování. Nic! V poslední době jsem musela přidávat neurol a začínala jsem se obávat, co bude dál!

Více stilnoxu?

Více neurolu?

Shodou okolností jsem se dostala do rukou lékaře, který praktikuje akupunkturu. Jen mi to  navrhl - já jsem se ale jen usmívala. Nevěřila jsem. Já vlastně nevěřím dosud i když mám dennodenní, tedy, nočněnoční důkazy.

Jednou týdně mi napíchá asi 12 jehliček na různé části těla a já už 4 týdny nevím, co je to nespavost. Jsem velmi racionální člověk a bránila jsem se tomu, že to prostě není možné! První dny jsem si říkala - fajn, ulehnu bez prášku, stejně neusnu, je to blbost! Nějaký placebo efekt možná, ale žádná jehlička přece nemůže odstranit tak dlouholetý problém!

Ležela jsem a v duchu se zvráceně radovala, že neusínám, no bodejť! Ještě hodinu a jdu pro stilnox.

Probudila jsem se ráno a nestačila divit.

Když to pokračovalo další dny, a další týdny, znejistěla jsem. Teď už věřím, téměř. Pořád čekám, který večer se opětovně budu převalovat v posteli, s hrůzou koukat na budík, jak utíkají hodiny, půl druhé, půl třetí - a ne a ne zabrat. Zatím čekám marně.

Akupresura

Další metodou samoléčby je akupresura. Pomocí této absolutně jednoduché, bezbolestné metody lze např.: Tlumit chuť k jídlu, uvolnit ucpaný  noc, zlepšit si kondici.

Neuškodí však na začátek připomenout si několik zásad.

Akupresura se nemá provádět na lačno, ani po bohatém jídle. U starých lidí, při vyčerpání fyzickém i duševním, a u dětí, používáme pouze slabý tlak. U lidí, kterým se snadno tvoří modřiny není laická akupresura ani masáž vhodná. Akupresuru bychom neměli dělat na poškozené kůži, při kožním onemocnění, vyrážce nebo otoku. Když jsme na pochybách, je na místě poradit se s lékařem. V každém případě - akupresura  není všelék! Může však v řadě případů pomoci, když se ve správné chvíli provede. Statisticky je dokázáno, že asi u deseti procenta lidí žádná akupresura ani akupunktura nezabere.  Doufejme, že vy patříte mezi těch 90 procent!

Chci uvést několik příkladů, jak lze pomocí akupresury zvládnout některé běžné situace. Chcete třeba ztlumit nadměrnou chuť k jídlu těsně před obědem?

Zkusíme! Nic nám nehrozí, jen si sami ověříme, nakolik lze tuto metodu použít právě u vás.

Když jsme hodně hladoví, ale nechceme se přecpat nebo vypadat před druhými jako žrouti, můžeme si pomoci i těsně před jídlem. Zhruba 15 až 20 minut předtím si zkusíme jednu až dvě minuty stimulovat bod, který leží mezi středem horního rtu a spodkem nosní přepážky. Leží o něco výše než v jedné polovině této vzdálenosti. Můžeme si ho stimulovat prostým tlakem prstu nebo krouživým pohybem, ale můžeme to provést i zcela nenápadně v kanceláří u psacího stolu například propisovačkou, kterou si nedbale, jako by v zamyšlení na toto místo tlačíme. Účinek je opačný než u aperitivu a jeho výsledkem je ztlumení naší neztišitelné chuti k jídlu na zvládnutelnou podobu.

Máme ucpaný nos?

Nepříjemné!

Někdo mívá nos ucpaný při senné rýmě, nebo při nachlazení, a brání nám v dýchání. Akupresura nám může pomoci aspoň na chvíli uvolnit nos a zlepšit dýchání. Použijeme bodů na obličeji. První z nich leží po stranách těsně vedle spodního okraje nosu a pak pod středem nosních dírek. Další velmi účinný bod je nad kořenem nosu, uprostřed mezi obočím. Každý z nich masírujeme  po jedné minutě. Pokud to jde, masírujeme oběma rukama zároveň. Třetí bod leží na ruce, a najdeme jej, když palce přitiskneme k ukazováčku, na místě nejvyššího vyklenutí svalu. Stiskneme jej druhou rukou mezi palec a ukazováček a asi minutu jej promneme mezi prsty.

Hrozí vám rozčilení?

Chystá se k bouřce a vy se nechcete nechat vytočit?

Mezi obočím nad kořenem nosu je bod,  ke kterému při zavřených očích budeme "vzhlížet". Představme si, že na čele uprostřed nad nosem je místo, ve kterém se soustřeďuje klid, pohoda a nadhled. Zavřeme oči, a pomyslně stočíme bulvy k tomuto bodu. Soustředíme se - není to akupunktura, ani akupresura, ale funguje to. Zkuste to!   

Dagmar Jarošová