.jpg)
chceme, aby se ostatní chovali k nám. Dùle¾itý je náš vnitøní rozhovor, jak mluvíme sami k sobì, jak se hodnotíme, zda jsme na sebe zlí, nespravedliví nebo se pøeceòujeme a vìdomì si l¾eme. Je tøeba se nauèit správnì se ohodnotit, vá¾it si sebe a mít se rád/a. Kdy¾ budeme k sobì upøímní, vytvoøíme si v mysli podmínky pro trochu vnitøního hormonu radosti – endorfinu. Ten se v krví zanese ke všem buòkám v tìle, ty zaènou dobøe pracovat a celý organismus bude v harmonii. Sna¾me se proto o pohodu v mysli, aby celé tìlo bylo v dobrém stavu. V¾dy» endorfiny jsou našimi vnitøními léèiteli. Tìlo se chová podle toho, naè myslíme, èemu vìøíme a jaké máme pocity. Kdy¾ budeme chodit vzpøímenì se zvednutou hlavou a s úsmìvem na rtech, navodíme si té¾ pøíjemný - pozitivní - stav mysli.