Newyorský èasopis Psychology Today tvrdí, ¾e stále více obèanù USA ztrácí pocit ¾ivotní pohody, spokojenosti, vyrovnanosti. Tým psychologù se po diskusích shodl na pravidlech š»astného ¾ivota:
1. Láska: Vìnujte maximální pozornost vztahùm s lidmi, buïte co nejèastìji ve styku s tìmi, které milujete. Milovat a být milován – to je vrchol lidské bla¾enosti.
2. Dìlejte obèas nìco jiného: Po lásce je radost z práce to druhé nejdùle¾itìjší v ¾ivotì lidí. Pokud vám práce nedìlá potìšení, vyhledejte si jinou. Není-li to mo¾né, vìnujte se po práci zálibám. Èím více máte koníèkù, tím lépe.
3. Kdo pomáhá tomu bude pomo¾eno: Buïte v¾dy ochotní pomoci druhým, to vlastnì – z psychologického hlediska – pomáhá i vám. Egoisté nejvíce trpí nadbyteènými stresy, lidé zahledìní do sebe umírají døíve.
4. Neèekejte na štìstí: O štìstí musíme sami usilovat. Pøemýšlejte, jak se mu pøiblí¾it, jak ho dosáhnout. Své nápady ihned pøemìòujte ve skutky.
5. Nešetøete si energii: Bìhejte, tancujte, hrajte fotbal, jezdìte na kole – vyberte si jakýkoli tìlesný pohyb, ale pohybujte se. Tìlesná èinnost produkuje hormony štìstí, je prokázaným prostøedkem proti smutku, nespokojenosti.
6. Nehledejte pøekvapení: Organizujte si ¾ivot, ale nepøeorganizujte ho. Je dobré vìdìt, co chcete, plánujte si budoucnost. Ale udìlejte obèas nìco neèekaného, neplánovaného, zmìòte na chvíli, na pár dnù, zabìhlý rytmus svého ¾ivota.
7. Nevznášejte se v oblacích: Pøi své touze po štìstí zùstávejte pøevá¾nì nohama pevnì na zemi. Skuteènì všeho moc škodí, dokonce i štìstí, spokojenosti, stálé pohody. Rozumný èlovìk sice usiluje o vrcholné štìstí, ale ví, ¾e i š»astný støed má mnohé do sebe.
