Bylinkáøka radí: Zánìt moèových cest zpùsobují bakterie. Je potøeba pít hodnì vody a dodr¾ovat hygienu
Zánìt moèových cest doká¾e poøádnì znepøíjemnit ¾ivot. Nejèastìji trápí ¾eny a u nìkterých se opakovanì vrací. Pøesto¾e bývá dobøe léèitelný, jeho podcenìní mù¾e vést k vá¾nìjším komplikacím. Riziko pøitom ovlivòují i bì¾né ka¾dodenní návyky. Co pomáhá v prevenci, jak si ulevit pøi prvních potí¾ích a kdy u¾ vyhledat lékaøe?
Za zánìtem moèových cest stojí nejèastìji bakterie, které se dostanou do moèové trubice a následnì do moèového mìchýøe. Ve vìtšinì pøípadù jde o bakterie, které se bì¾nì vyskytují v našich støevech, kde ¾ádné problémy nezpùsobují. Jakmile se však dostanou do moèových cest, mohou vyvolat infekci. ®eny se s tímto problémem potýkají èastìji ne¾ mu¾i, proto¾e mají kratší moèovou trubici a bakterie se tak snáze dostanou a¾ do moèového mìchýøe. Nìkteré ¾eny prodìlají zánìt pouze jednou za ¾ivot, jiné se s ním setkávají opakovanì.
První pøíznaky vìtšinou není tì¾ké zaznamenat. Typické je pøedevším pálení nebo øezání pøi moèení a èasté nutkání navštívit toaletu, pøesto¾e se èlovìku podaøí vymoèit jen malé mno¾ství moèi. Objevit se mù¾e také nepøíjemný tlak v podbøišku, zakalená moè nebo krev v moèi. Potí¾e nìkdy nastupují velmi rychle. Pokud se pøidá horeèka, zimnice, nevolnost nebo bolest zad v oblasti beder, je potøeba neodkladnì vyhledat lékaøe. Infekce se toti¾ mohla rozšíøit a¾ do ledvin, co¾ u¾ pøedstavuje vá¾nìjší zdravotní problém.
Hormonální zmìny mohou zvyšovat riziko zánìtu
Ke vzniku zánìtu mù¾e pøispìt nìkolik bì¾ných situací. Riziko se zvyšuje napøíklad pøi nedostateèném pitném re¾imu, èastém zadr¾ování moèi nebo po pohlavním styku, pøi kterém se bakterie mohou snáze dostat k moèové trubici. U ¾en hrají roli také hormonální zmìny, zejména v období menopauzy. Mnoho lidí si zánìt automaticky spojuje s prochladnutím, napøíklad po sezení na studené lavièce nebo nošení mokrých plavek. Samotný chlad však infekci nezpùsobuje.
Jednou z nejjednodušších cest, jak sní¾it riziko zánìtu, je dostateènì pít bìhem celého dne. Pravidelné moèení toti¾ pomáhá odplavovat bakterie, které by se jinak mohly v moèových cestách mno¾it. Ideální volbou je obyèejná voda nebo neslazený èaj. Vìtšinì zdravých dospìlých staèí jeden a pùl a¾ dva litry nápojù dennì, v horku nebo pøi sportování mù¾e být potøeba vyšší. Zále¾í však na zdravotním stavu a individuálních potøebách. Dobrým ukazatelem bývá také barva moèi, která by mìla být vìtšinou svìtle ¾lutá.
Správná hygiena na toaletì
Dùle¾itou souèástí prevence je také správná intimní hygiena. ®eny by se mìly po pou¾ití toalety otírat smìrem zepøedu dozadu, aby se bakterie z oblasti koneèníku zbyteènì nepøenášely k moèové trubici. Pøi mytí je vhodné pou¾ívat vodu nebo jemné neparfémované pøípravky. Pøíliš agresivní kosmetika èi èasté pou¾ívání intimních výplachù mohou citlivou oblast podrá¾dit a narušit její pøirozené prostøedí. Pomoci mù¾e rovnì¾ pohodlné a prodyšné spodní prádlo. Vyplatí se také neodkládat moèení, kdy¾ se ozve potøeba, a dopøát si na toaletì dostatek èasu.
Co ale dìlat, kdy¾ se pálení a nepøíjemné nutkání na moèení pøece jen objeví? V první øadì je vhodné poradit se s lékaøem, který posoudí, zda jde skuteènì o zánìt moèových cest a jakou léèbu zvolit. Do té doby mù¾e pomoci odpoèinek, pravidelný pøíjem tekutin a omezení alkoholu nebo silné kávy, které mohou moèový mìchýø drá¾dit. Od nepøíjemného tlaku v podbøišku nìkdy uleví nahøátý polštáøek nebo termofor.
Brusinka a lichoøeøišnice proti bakteriím
Pøíznivì mohou pùsobit bylinky. „Pøi zánìtu moèových cest se musíme zamìøit na bylinky, které pùsobí protizánìtlivì a také antibakteriálnì. Z protizánìtlivých bylin mù¾eme pou¾ít tøezalku, olši nebo vinnou révu. Proti bakteriím je vhodná lichoøeøišnice, která likviduje streptokoky, stafylokoky v moèových cestách i ve støevním traktu. Podobné dezinfekèní pùsobení má gemmoterapeutikum z brusinky,“ popisuje bylinkáøka Jarmila Podhorná. Pravidelné u¾ívání brusinkových pøípravkù mù¾e u èásti ¾en s opakovanými infekcemi sní¾it riziko návratu potí¾í.
Nìkteré ¾eny se se zánìty moèových cest potýkají i nìkolikrát do roka. Pokud se infekce objeví alespoò dvakrát bìhem pùl roku nebo tøikrát za rok, je vhodné situaci dùkladnìji probrat s lékaøem. Spoleènì mohou hledat pøíèinu a zvolit vhodnou prevenci. Pomoci mù¾e napøíklad zapisování toho, kdy se potí¾e objevily a co jim pøedcházelo. Snáze se tak odhalí pøípadná souvislost s pohlavním stykem nebo jinými okolnostmi.
Po menopauze je dobré podpoøit gynekologické ústrojí
Infekce moèových cest se objevují èastìji v období menopauzy a v seniorském vìku. „Starším ¾enám mohu doporuèit také lokální estrogenové pøípravky, které zlepšují stav sliznic. Jeliko¾ období menopauzy pøináší celkové oslabení organismu, je vhodné se pøi problémech s moèovými cestami zamìøit na podporu celého gynekologického ústrojí,“ vysvìtlila bylinkáøka.
Pro podporu prokrvení, celkové èinnosti ¾enského reprodukèního systému a regeneraci sliznic moèového ústrojí doporuèuje Jarmila Podhorná pupenový výluh z ptaèího jeøábu, který je spojován také s podporou hormonální rovnováhy. Další mo¾ností je kombinace èerného rybízu a maliníku, která se vyu¾ívá k podpoøe imunitního systému i hormonální rovnováhy. V rámci komplexní bylinné podpory lze zaøadit také smìs kontryhele, èerveného jetele a maliníku nebo kombinaci maliníku s drmkem.
