Bylinkáøka radí: Krásné nohy na léto? Zbavte se plísnì a bradavic na nohou vèas
S pøíchodem teplých dnù jsme odlo¾ili uzavøené boty a nohy se po dlouhé zimì koneènì dostaly na vzduch. S odhalenou kù¾í se však pojí zvýšené riziko vzniku plísní a bradavic na nohou, které jsou infekèní a šíøí se. Tyto nepøíjemné potí¾e nejsou jen estetickým problémem – èasto zpùsobují svìdìní, bolest i dlouhodobé komplikace. Mezi nejèastìjší místa pøenosu tìchto infekcí patøí veøejné sprchy, bazény a šatny.
Plíseò nohou, známá také jako mykóza, vzniká nejèastìji ve vlhkém a teplém prostøedí. Typicky zaèíná mezi prsty, kde se kù¾e zapaøuje a vytváøí ideální podmínky pro mno¾ení plísní a kvasinek. Mezi první pøíznaky patøí svìdìní, pálení a zarudnutí poko¾ky. Kù¾e se postupnì zaène olupovat, mokvat nebo praskat a drobné trhlinky mohou být velmi bolestivé. Èasto se pøidává také nepøíjemný zápach nohou.
Pokud se infekce neléèí, mù¾e se rozšíøit i na nehty, které zaènou ¾loutnout, zesilovat a drolit se.
Nìkteré formy plísnì se neprojevují jen mezi prsty, ale také na chodidlech nebo po stranách nohou. Kù¾e bývá suchá, šupinatá a pøipomíná ekzém. U citlivìjších lidí se mohou objevit drobné puchýøky naplnìné tekutinou. Plíseò je navíc velmi naka¾livá a snadno se šíøí nejen na další èásti tìla, ale i mezi èleny domácnosti prostøednictvím ruèníkù, pono¾ek nebo podlah v koupelnì.
Bolestivé pøi chùzi
Bradavice jsou na rozdíl od plísní virového pùvodu. Zpùsobuje je lidský papilomavirus, známý jako HPV. Nejèastìji se objevují na ploskách nohou, kde vznikají malé ztvrdlé útvary se zdrsnìlým povrchem. Typickým znakem jsou drobné tmavé teèky uvnitø bradavice, co¾ jsou drobné krevní cévky. Na první pohled mohou pøipomínat kuøí oka, ale pøi chùzi bývají výraznì bolestivìjší, proto¾e váha tìla tlaèí bradavici do hloubky chodidla.
Podle údajù Státního zdravotního ústavu bývají nejvíce ohro¾enými skupinami dìti, teenageøi a lidé s oslabenou imunitou. Funkèní nedostateènost imunitní soustavy, která se projevuje sní¾enou odolností, se nazývá imunodeficit. Oslabený organismus je více náchylný ke všem infekcím, vèetnì plísní a virù. Bylinkáøka doporuèuje pro posílení imunity vyu¾ít pøírodní pomocníky. „Je to pøedevším eleuterokok, tedy èertùv koøen, echinacea a pak gemmoterapeutika z èerného rybízu, èerného a hroznatého bezu a oøešáku,“ doporuèuje bylinkáøka Jarmila Podhorná.
Virus se snadno pøenáší kontaktem s kontaminovanými povrchy nebo prostøednictvím sdílených ruèníkù a obuvi. Inkubaèní doba mù¾e být pomìrnì dlouhá, tak¾e èlovìk èasto ani netuší, kde se nakazil. Bradavice se navíc mohou rozšiøovat do okolí a vytváøet celé shluky, jejich¾ léèba bývá obtí¾nìjší.
Na bazén v pantoflích
Základním pravidlem prevence je nechodit naboso ve veøejných sprchách, kolem bazénù nebo ve wellness centrech. Odborníci doporuèují pou¾ívat vlastní gumové pantofle a po ka¾dém koupání nohy dùkladnì osušit, pøedevším mezi prsty. Právì vlhké prostøedí toti¾ vytváøí ideální podmínky pro mno¾ení mikroorganismù.
Dùle¾itá je také správná péèe o obuv a pono¾ky. Boty by mìly být dostateènì prodyšné a je vhodné je pøed dalším pou¾itím nechat vyschnout. Bavlnìné pono¾ky pomáhají odvádìt vlhkost a sni¾ují pocení nohou. Odborníci zároveò doporuèují nepùjèovat si ruèníky ani boty ani v kruhu rodiny, proto¾e i tímto zpùsobem se mohou plísnì a viry snadno šíøit.
Tea tree olej do koupele
Mnoho lidí hledá pomoc také v pøírodní léèbì, která mù¾e být vhodným doplòkem pøi prvních pøíznacích. Oblíbený je napøíklad tea tree olej známý svými antiseptickými a antimykotickými úèinky. Nìkolik kapek lze pøidat do koupele nohou nebo opatrnì aplikovat pøímo na posti¾ené místo. Úlevu mohou pøinést také bylinné koupele z heømánku, šalvìje nebo dubové kùry, které poko¾ku zklidòují a omezují pocení.
Bylinkáøka doporuèuje k likvidaci bradavic byliny s protivirovými úèinky. „Patøí sem tinktura z eleuterokoku, grepu, gemmoterapeutika z pupenù vrby, zlatice, èi oøešáku. Na potírání volíme bezovou tinkturu a grepový olej,“ popisuje.
Pøi problémem s plísní nohou je podle ní vhodná tinktura z rùzných druhù èesneku, penízovky a grepu. I potírání posti¾ených míst grepovým olejem mù¾e pomoci plísnì odstranit.
Mezi tradièní domácí prostøedky patøí i jableèný ocet nebo èesnek. Kyselé prostøedí octové koupele mù¾e zpomalovat mno¾ení mikroorganismù. Èesnek zase obsahuje alicin, látku s pøirozenými antibakteriálními a protiplísòovými úèinky. U citlivìjší poko¾ky je ale potøeba opatrnost, proto¾e nìkteré pøírodní prostøedky mohou vyvolat podrá¾dìní.
Pokud se plísnì èi bradavice zhoršují, šíøí nebo pøetrvávají nìkolik týdnù, je vhodné navštívit dermatologa. Podle Státního zdravotního ústavu bývá léèba èasto zdlouhavá právì proto, ¾e lidé první pøíznaky podceòují a øeší je pøíliš pozdì.
