Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Leona,
ztra Ivona.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vs
Navtivte nov poradny...

Chcete-li mt vlastn E-mailovou schrnku, pstupnou odkudkoliv, vyuijte TipMail.cz. Mete zde zskat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svtem...
21.03 - Praha:esk hraky na mezinrodnm veletrhu v Norimberku bojovaly o pze zkaznk - EFKO pedstavilo novinky letonho roku. Jednou z nejvtch udlost hrakskho odvtv ... (vce >>>)
Kateina ehkov

20.03 - Ostrava:Od 15. do 28. bezna je v Madridu v rmci mezinrodnho divadelnho festivalu Teatralia k vidn interaktivn vstava Divadla loutek Ostrava s nzvem Pimprlrium. ... (vce >>>)
Klra ebestov

Zasmjme se
21.03 - Pan Aniko, vte nco o tch naich novch sousedech?
Ne, j nemm ve zvyku starat se o ciz lidi. Vm jenom, e ona m milence a on sedl za manko.

Na chodb jednoho ... (vce >>>)
Pavel

Pranostika pro tento den
22.03 - Kolik beznovch mlh, tolik ervencovch lijk.
Jitka

Dobr rady
22.03 - 11.Plnujte si chvle oddechu a odpoinku.
10.Ve volnm ase nehovote o prci.
9. Vyuvejte a nebrate se ptelstv.
8. Snate se sami sebe posilovat a povzbuzovat.
7. ... (vce >>>)
Dana




Dom
Zde si mete nastavit SeniorTip jako vai domovskou strnku. To znamen, e se vm strnky SeniorTip zobrazi pokad pi sputn vaeho prohlee nebo po kliknut na ikonu dom. Kliknutm ZDE se provede nastaven vai domovsk strnky na adresu strnek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioi" podporuj:

MORAVSK OSTRAVA A PIVOZ

Nadace rozvoje obansk spolenosti

Carrefour

SEVEROMORAVSK ENERGETIKA

VTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONLN ROZVOJ

OVAK

EU
Dobr rady
17.04 - 17. Pedstavte si, e je as vstt.

16. Zhluboka dchejte.

15. Ped spanm nesledujte televizi ani si nette

14. Spte s hlavou k severu.

13. Potejte ovce. Divn rada, ale tak vit, e si ji netroufme vynechat.

12. Odstrate z pokoje svtc hodiny, vypnte pota.

11. Nespte bhem dne.

10. Kdy nemete usnout, zkuste na chvilku vstt a njak se zabavit.

9. Vyberte si dobrou matraci, ideln pizpsobenou vaim zdm.

8. Chote spt v pravidelnou hodinu.

7. Spte v dobe vyvtran mstnosti.

6. Ped spanm nepijte kofein nebo alkohol. A tak nekute.

5. Vypijte bylinkov aj. Byliny obsahuj prodn ltky, kter vm pomohou rychleji usnout i klidnji spt.

4. Dejte si tepl mlko. Sklenice 15 minut ped spanm ukliduje nervy dky obsaenmu vpnku.

3. Tich tny hudby se vm bhem usnn linou do ucha. Princip ukolbavky je platn i v pozdjm vku.

2. Pokud mte nkoho, kdo by vs namasroval, dopejte si to. Uvolnn tlo rovn se klidn, zdrav spnek.

1. Tepl koupel pjemn ukolb vae tlo ped spnkem. Nezapomete pidat vonn soli.

Nespavost dnes trp hodn lid. Ne zaklepete na dvee svho lkae zkuste nkolik osvdench zpsob... (tte odspodu)
Jitka