Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Ivan,
ztra Adriana.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vs
Navtivte nov poradny...

Chcete-li mt vlastn E-mailovou schrnku, pstupnou odkudkoliv, vyuijte TipMail.cz. Mete zde zskat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svtem...
24.06 - BOHUMN:Knihy doslova za "babku". V takovm duchu se i letos nesl antikvarit pod irm nebem v Bohumn, kter vera (ve stedu 19. ervna) u popt uspodala ... (vce >>>)
Lucie Balcarov

21.06 - Ostrava:Biodiverzita v Zoo Ostrava: Ochrana mokadnch ivoich a zadrovn vody v krajin. Ostravsk zoologick zahrada vnuje pozornost nejen chovanm zvatm, ale v ... (vce >>>)
rka Novkov

Zasmjme se
25.06 - Aforismy:
Nejastj pinou ztrty optimismu je zskn zkuenost.

Domov je msto, kam v dnen dob chodvaj mlad lid, kdy u je vude zaveno.

ensk vsada:
eny ... (vce >>>)
Pavel

Pranostika pro tento den
25.06 - Svat Ivan bv plativ pn.
Marie

Dobr rady
25.06 - 11. Mjte rdi svou prci
Nen to vdy bohuel mon, ale je dokzno, e lid, kte jsou ve svm zamstnn spokojen, bvaj mn nemocn a dlouhodob v lep kondici. ... (vce >>>)
Lenka




Dom
Zde si mete nastavit SeniorTip jako vai domovskou strnku. To znamen, e se vm strnky SeniorTip zobrazi pokad pi sputn vaeho prohlee nebo po kliknut na ikonu dom. Kliknutm ZDE se provede nastaven vai domovsk strnky na adresu strnek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioi" podporuj:

MORAVSK OSTRAVA A PIVOZ

Nadace rozvoje obansk spolenosti

Carrefour

SEVEROMORAVSK ENERGETIKA

VTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONLN ROZVOJ

OVAK

EU
Dobr rady
16.04 - 16. Zhluboka dchejte.

15. Ped spanm nesledujte televizi ani si nette

14. Spte s hlavou k severu.

13. Potejte ovce. Divn rada, ale tak vit, e si ji netroufme vynechat.

12. Odstrate z pokoje svtc hodiny, vypnte pota.

11. Nespte bhem dne.

10. Kdy nemete usnout, zkuste na chvilku vstt a njak se zabavit.

9. Vyberte si dobrou matraci, ideln pizpsobenou vaim zdm.

8. Chote spt v pravidelnou hodinu.

7. Spte v dobe vyvtran mstnosti.

6. Ped spanm nepijte kofein nebo alkohol. A tak nekute.

5. Vypijte bylinkov aj. Byliny obsahuj prodn ltky, kter vm pomohou rychleji usnout i klidnji spt.

4. Dejte si tepl mlko. Sklenice 15 minut ped spanm ukliduje nervy dky obsaenmu vpnku.

3. Tich tny hudby se vm bhem usnn linou do ucha. Princip ukolbavky je platn i v pozdjm vku.

2. Pokud mte nkoho, kdo by vs namasroval, dopejte si to. Uvolnn tlo rovn se klidn, zdrav spnek.

1. Tepl koupel pjemn ukolb vae tlo ped spnkem. Nezapomete pidat vonn soli.

Nespavost dnes trp hodn lid. Ne zaklepete na dvee svho lkae zkuste nkolik osvdench zpsob... (tte odspodu)
Jitka