Dobré rady
19.05 - Rybí olej neboli Omega 3 mastné kyseliny
Co slibují: Pøíznivý vliv na revma, sni¾uje riziko vzniku rakoviny, alergií a infarktu.
Pravda: Testy neprokázaly ¾ádný úèinek.
®elezo
Co slibuje: Odstraní únavu a vyèerpání.
Pravda: V pøíli¹ném mno¾ství mù¾e po¹kodit játra a srdce, v tìle pùsobí jako ¾ivná pùda pro nejrùznìj¹í onemocnìní. U¾ívejte pouze na doporuèení lékaøe!
Chitosan
Co slibuje: Zabraòuje tukùm z potravin, aby se usazovaly v tìle.
Pravda: Neúèinný, jak prokázalo nìkolik testù a výzkumù.
Carnitin
Co slibuje: Pøemìní tuk ve svalovou hmotu, zhubnete po nìm.
Pravda: Nemá ¾ádný vliv, látka se hned vylouèí s moèí ven z tìla.
Capsaicin
Co slibuje: Povzbudí látkovou výmìnu a zhubnete po nìm.
Pravda: Pøi dietì je zcela neúèinný, mù¾e zpùsobit ¾aludeèní krvácení, nevolnost, zvracení.
Betain
Co slibuje: Pøemìní tuk ve svalovou hmotu, chrání ¾aludek a tepny.
Pravda: Úèinek je sporný. Pøi dietách dokonce testované osoby pøibývaly na váze. Navíc je tu riziko genetických poruch.
Kyselina askorbová neboli vitamin C
Co slibuje: Zvy¹uje obranyschopnost, chrání pøed rakovinou, Alzheimerem, infarktem.
Pravda: Mù¾e po¹kodit srdce a pøispìt k tvorbì ledvinových kamenù. V mnohých potravinách je vitamin C obsa¾en v podobì pøídavné látky E 300. Abyste splnili denní potøebu "céèka", staèí, kdy¾ si v¾dy po obìdì dáte misku zelného salátu.
Moøské øasy
Co slibují: Sni¾ují krevní tlak a nadváhu, blahodárnì pùsobí proti depresím, rakovinì a chøipce.
Pravda: Velmi èasto obsahují pøíli¹ mnoho jodu, chloru, arzenu a bromu z moøské vody. V podobì pilulek jsou zcela bezcenné, proto¾e moøské øady - u¾ zpracované a oèi¹tìné - najdete tøeba v mléèných výrobcích nebo sladkostech (na etiketì se skrývají pod oznaèením E 400 a¾ E 407).
Nìco málo o pilulkach:
Zaruèené pilulky?
Jen málokterá tabletka skuteènì doká¾e, co naslibovala. Mnohé pilulky jsou zcela zbyteèné a mají jediný cíl - vytáhnout z lidí peníze.
Mnohé pøípravky dokonce mohou u¹kodit, pokud jich ve víøe, ¾e více znamená lépe, spolykáte pøíli¹ mnoho. Neutrácejte proto zbyteènì za neúèinné pilulky. Pokud budete jíst vyvá¾enou stravu a zdravìji ¾ít, nebudete ¾ádnou chemii potøebovat!
Lenka
